facebook pixel

Pallavolo esercizio: servizio mirato

Adatto alle seguenti tecniche: servizio

Servizio mirato

  • Disporre 6 cerchi, nelle 6 posizioni. (da P1 a 6).
  • Formare 2 squadre di pari livello, le più semplici da 4 giocatori per squadra.
    • In ogni squadra, 1 persona parte dal cerchio nella posizione 1. Il resto della squadra si posiziona con una palla nell'altra metà del gioco, dietro la palla.
    • Il resto della squadra si posiziona con una palla nell'altra metà del gioco, dietro la linea di fondo e viceversa.
    • Non appena l'allenatore fa un segnale, entrambe le squadre iniziano a servire sui canestri.
    • La persona che si trova nel canestro cerca di prendere il servizio senza uscire dal canestro.
    • Quando un servizio viene preso, la persona che ha servito la palla va nella posizione 2, per prendere la palla nel canestro.
    • La persona che si trovava in posizione 1 va sulla propria linea di fondo per servire.
  • La prima squadra che prende la palla nella posizione 6 è la vincitrice.
  • È importante la concentrazione, per ottenere sempre un buon servizio.

Caratteristiche dell'esercizio

6
12
Materiali necessari:
Non applicabile
Adatto ai seguenti livelli: