Pallavolo esercizio: set-up elevato e palla/smash tattico
Adatto alle seguenti tecniche: sistema
Set-up elevato e palla/smash tattico
- giocatore 1 a rete in posizione centrale
- numero; giocatori al centro della schiena con palla
- fila di giocatori sul fronte sinistro (o destro)
- 2 cadaveri come ostacolo/blocco sul lato opposto della rete
- 2 giocatori come difesa sul lato opposto della rete
- giocatore con palla lancia al centravanti
- il centravanti imposta l'ALTO
- l'attaccante sinistro attacca
- se non si riesce a colpire: giocare SLIM sopra la rete
- se la palla colpisce il terreno in campo, si ha un punto
- i difensori cercano di impedirlo
- Tutti continuano a girare
- il lanciatore diventa playmaker
- il playmaker si unisce alla linea degli attaccanti
- l'attaccante passa sotto la rete e diventa il 1° difensore
- Il 2° difensore prende la palla, corre sotto la rete e si unisce alla linea degli attaccanti
