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Pallavolo esercizio: sfida degli addominali

Adatto alle seguenti tecniche: riscaldamento condizione forza

Sfida degli addominali

Questo esercizio viene incorporato in ogni allenamento e il numero viene aumentato gradualmente.

  • Sit-Up
  • Crunch
  • Alzate delle gambe
  • Plank

Caratteristiche dell'esercizio

1
99
Materiali necessari:
Non applicabile
Adatto ai seguenti livelli: