Pallavolo esercizio: sguardo sv
Adatto alle seguenti tecniche: passo riscaldamento
Sguardo sv
Obiettivo dell'esercizio:
Il giocatore deve imparare ad agire rapidamente dopo l'impostazione e a cercare un nuovo pallone.
Spiegazione dell'esercizio:
- Esercizio del playmaker.
- 5 su 1 lato della rete.
- Anche dall'altro lato si possono mettere 5.
- Il fronte sinistro e il fronte destro hanno entrambi una palla.
- Il playmaker si trova al centro.
- Il terzino sinistro e il terzino destro portano il passaggio.
- La prima palla viene lanciata dal terzino sinistro verso il terzino sinistro.
- Nel momento in cui il terzino sinistro colpisce la palla, il terzino destro lancia la palla al terzino destro.
- Se si hanno più giocatori, si può scegliere di scambiare quello che ha passato con il giocatore che sta aspettando.
- Così il passaggio arriva al playmaker in rapida successione.
- Il passaggio dal terzino sinistro viene eseguito dal playmaker all'attaccante sinistro.
- Subito dopo l'impostazione, non seguire la palla ma cercare l'altro passaggio dal terzino destro e impostare sull'attaccante destro.
- Contatto con la palla per il playmaker