Pallavolo esercizio: sistema
Adatto alle seguenti tecniche: sistema
Sistema
- 6-3 (o idealmente 6-6)
- Immagazzinare, aumentare lentamente.
- Se necessario, 2 tentativi.
- Il deposito non è corretto, l'allenatore gioca una palla.
- Rally out. (Se i giocatori sono troppo corti, non è consentito giocare in quella posizione).
- Il lato in cui cade la palla riceve un attacco dall'allenatore.
- Poi l'allenatore lancia una freeball all'altro lato.
- La palla libera deve essere giocata verso la posizione 1.
- Serie di 3 palle.
- 2/3 segnati?
- La squadra ottiene un punto.
- Fino a 10.