Pallavolo esercizio: spacca dopo la messa a punto
Adatto alle seguenti tecniche: attacco
Spacca dopo la messa a punto
- Come nel riscaldamento,
- lancio a SV,
- questo si prepara,
- un giocatore schiaccia la palla oltre la rete.
- Prestare attenzione al movimento di lancio, alla rotazione del corpo, al gomito all'indietro, al tempismo del salto.
- Il giocatore parte dalla rete, fa diversi passi all'indietro, fino ad arrivare in prossimità del pijon,
- poi prende il passaggio d'attacco e schiaccia sopra la rete.
- Questo per 2 tempi di gioco.
- Una buona esecuzione dell'allenamento è essenziale.