Pallavolo esercizio: sparare alla gente
Adatto alle seguenti tecniche: spese generali
Sparare alla gente
- Organizzazione:
- Anello di allenamento in p4.
- Giocatori schierati in P1 e 1 giocatore in P4.
- Tr con portatore di palla in p5.
- Esecuzione:
- Tr lancia su P2.
- Il giocatore entra da P1 e gioca la palla su P4 attraverso il cerchio.
- Catturare e mettere nel cestino.
- Variante:
- Tr in avanti e passaggio su P5.
- Ora, dopo il passaggio, si esegue un setup attraverso il canestro.