Pallavolo esercizio: sparring con ictus
Adatto alle seguenti tecniche: riscaldamento
Sparring con ictus
coppie
- i giocatori si trovano uno di fronte all'altro a circa 2-6 metri di distanza (sono i giocatori a stabilire la distanza)
- il giocatore 2 colpisce la palla al giocatore 1
- il giocatore 1 restituisce la palla con una ricezione
- Il giocatore 2 dà un set-up al giocatore 1
- il giocatore 1 colpisce la palla
- il giocatore 2 restituisce la palla in ricezione
- il giocatore 1 dà un set-up al giocatore 2
- ecc.
giocatore 1 | giocatore 2 |
ricezione | |
passaggio | |
smash | |
ricezione | |
passaggio | |
smash | |
ecc. |