Pallavolo esercizio: spese generali per te stesso
Adatto alle seguenti tecniche: spese generali
Spese generali per te stesso
giocare la palla con la mano:
- Lanciare la palla da sopra la testa usando il braccio e le gambe dritte. Prendere la palla.
- tenere sempre le mani al di sopra della testa
- prendere la palla
- braccia "a molla
- e lanciare/giocare dritti allungando le braccia
- ecc.