Pallavolo esercizio: spiegazione dei blocchi
Adatto alle seguenti tecniche: blocco
Spiegazione dei blocchi
Correre verso la rete e:
- Saltare; bloccare e rinviare. Passare leggermente attraverso le ginocchia.
- Bloccare con 1 passaggio laterale a destra e bloccare di nuovo.
- Bloccare con 1 passaggio laterale a destra e bloccare e di nuovo a sinistra lateralmente e bloccare.
- Come il numero 3, ma poi con Cross "interno" a destra e di nuovo a sinistra.
- Info: se si blocca a destra si parte con la gamba sinistra, se si blocca a sinistra si parte con la gamba destra.
- Come il numero 3, ma con croce "esterna".
- Info: se blocco a destra, anche la gamba destra deve aprirsi per rendere il salto più potente. inversione del blocco a sinistra.
- Blocco con 1 passaggio laterale a destra, idem a sinistra. Croce interna dritta, lo stesso a sinistra. Croce esterna dritta, stessa cosa a sinistra.
