facebook pixel

Pallavolo esercizio: spostamento della palla

Adatto alle seguenti tecniche: riscaldamento condizione

Spostamento della palla

Dividere i bambini in 2 coppie: 1 che conta e 1 che esegue l'esercizio.

  • 4 cerchi si trovano in un quadrato.
    • La distanza tra i cerchi è di 5 metri.
    • In ogni cerchio c'è una palla.
    • Il giocatore inizia in un angolo con la palla in mano.
  • Scambia il maggior numero possibile di palloni in successione, posizionando la palla nel cerchio.
    • Il giocatore deve guardare sempre nella stessa direzione.
  • Ogni giocatore ha 1 turno.
  • Contare il numero di cambi di palla in 45 secondi.


Istruzioni per i contatori

  • Le palline devono essere inserite nel cerchio.
    • Se la palla rotola fuori, il giocatore deve tornare indietro e inserirla!
  • Tutti e quattro i cerchi devono essere completati in ordine.
    • Il giocatore non può correre avanti e indietro tra due cerchi e scambiare le palline!

spostamento-della-palla

Caratteristiche dell'esercizio

2
2
Materiali necessari:
4
4
Adatto ai seguenti livelli: