Pallavolo esercizio: spostamento laterale
Adatto alle seguenti tecniche: riscaldamento
Spostamento laterale
2 coppie:
Un giocatore si siede a terra con le gambe larghe e ha la palla.
L'altro giocatore è in piedi.
- Il giocatore seduto fa rotolare la palla una volta lungo la gamba sinistra e il giocatore in piedi la tocca di nuovo.
- Successivamente, la palla passa davanti alla gamba destra e il giocatore in piedi si sposta con un passaggio di chiusura verso questa palla e la tocca di nuovo.
- In questo modo si procede da sinistra a destra a un buon ritmo.