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Pallavolo esercizio: spostamento laterale

Adatto alle seguenti tecniche: riscaldamento

Spostamento laterale

2 coppie:
Un giocatore si siede a terra con le gambe larghe e ha la palla.
L'altro giocatore è in piedi.

  • Il giocatore seduto fa rotolare la palla una volta lungo la gamba sinistra e il giocatore in piedi la tocca di nuovo.
  • Successivamente, la palla passa davanti alla gamba destra e il giocatore in piedi si sposta con un passaggio di chiusura verso questa palla e la tocca di nuovo.
  • In questo modo si procede da sinistra a destra a un buon ritmo.

Caratteristiche dell'esercizio

2
12
Materiali necessari:
Non applicabile
Adatto ai seguenti livelli: