Pallavolo esercizio: spostare all'indietro + tasti

L'allenatore lancia la palla oltre la rete e il giocatore prende la palla e poi la recupera.

• I giocatori partono dalla rete e devono quindi spostarsi all'indietro.

Stessa cosa, ma ora 2x chiavi e poi cattura.

• Riposo e concentrazione
• Non devono correre in tutte le direzioni.
• Rimangono in posizione per il controllo