Pallavolo esercizio: squadra a 2 con più palloni da lanciare
Adatto alle seguenti tecniche: generale
Squadra a 2 con più palloni da lanciare
In 2 coppie una di fronte all'altra:
- 3 palle in alto dove si può avere solo 1 palla in mano alla volta.
4 palle in alto, dove si può avere solo 1 palla in mano alla volta.- Un totale di
3 palle, dove viene lanciata 1 palla in mezzo ed entrambi hanno 1 palla. Prima di prendere la palla lanciata, lanciare la palla "di proprietà " verso l'alto, prendere la palla lanciata, rilanciarla e prendere la palla "di proprietà ". E così via. Giocare 1 palla di rovescio, 1 palla che rimbalza in mezzo a terra.- 1 palla giocata di rovescio, 1 palla a terra.
- 1 palla giocata sottomano, 1 palla fatta rotolare a braccia tese sul terreno.