Pallavolo esercizio: staffetta con corsa in valli laterali e tuffi
Adatto alle seguenti tecniche: riscaldamento
Staffetta con corsa in valli laterali e tuffi
- c'è una fila su entrambi i lati della rete.
- Si corre verso il tappo nell'angolo del campo, da lì si va lateralmente verso il tappo successivo.
- da lì si effettua un tuffo verso la rete. si torna in fondo alla propria fila.
- Per raggiungere il primo tappo si può anche: alzare le ginocchia, fare un colpo di tacco, fare un passo incrociato, ecc.
