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Pallavolo esercizio: staffetta con corsa in valli laterali e tuffi

Adatto alle seguenti tecniche: riscaldamento

Staffetta con corsa in valli laterali e tuffi

  • c'è una fila su entrambi i lati della rete.
  • Si corre verso il tappo nell'angolo del campo, da lì si va lateralmente verso il tappo successivo.
  • da lì si effettua un tuffo verso la rete. si torna in fondo alla propria fila.
  • Per raggiungere il primo tappo si può anche: alzare le ginocchia, fare un colpo di tacco, fare un passo incrociato, ecc.


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Caratteristiche dell'esercizio

8
20
Materiali necessari:
Non applicabile
Adatto ai seguenti livelli:
U10