Pallavolo esercizio: tecnica del sottomano
Adatto alle seguenti tecniche: passo
Tecnica del sottomano
- In 2 coppie con 1 palla. Uno dei due lancia 15 palline all'altro che le deve riportare indietro.
- Lo stesso, solo che ora la palla viene lanciata a destra e a sinistra del giocatore e quest'ultimo si muove intorno alla pedina. Cambio 20x