Pallavolo esercizio: tecnica del sottomano
Adatto alle seguenti tecniche: passo
Tecnica del sottomano
- A coppie con 1 palla. Il giocatore a rete lancia la palla al giocatore in fondo che la passa indietro. Se il passaggio è buono, si può continuare con l'overhead, ma siate rigorosi! Poi scambio di 20 palloni.
- Stessa cosa, solo che ora vengono lanciate palle corte/lunghe. Il giocatore dietro deve spostarsi in avanti/indietro.