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Pallavolo esercizio: tecnica del sottomano

Adatto alle seguenti tecniche: passo

Tecnica del sottomano

  • A coppie con 1 palla. Il giocatore a rete lancia la palla al giocatore in fondo che la passa indietro. Se il passaggio è buono, si può continuare con l'overhead, ma siate rigorosi! Poi scambio di 20 palloni.
  • Stessa cosa, solo che ora vengono lanciate palle corte/lunghe. Il giocatore dietro deve spostarsi in avanti/indietro.

Caratteristiche dell'esercizio

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Materiali necessari:
Non applicabile
Adatto ai seguenti livelli: