Pallavolo esercizio: tecnica underhand e tecnica overhand

Adatto alle seguenti tecniche: passo

Tecnica underhand e tecnica overhand

-1 palla e chiave per te stesso, conta quanti! -sottomano e poi rovescio e poi di nuovo sottomano L'allenatore lancia la palla oltre la rete e il giocatore la mette nel secchio a metà campo. Palla larga e leggermente fuori dalla rete. Vogliono giocare troppo forte a rete, quindi prestare attenzione a questo aspetto. 2 con 2. Lancio della palla oltre la rete e poi oh la seconda palla regge e poi anche la terza palla regge oltre la rete. L'allenatore lancia la palla oltre la rete e il giocatore si trova a rete e deve spostarsi all'indietro. Giocare la palla al ricevitore a metà campo. Qual è il gioco più intelligente tra bh e oh?

Caratteristiche dell'esercizio

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Materiali necessari:
Non applicabile
Adatto ai seguenti livelli: