Pallavolo esercizio: tecniche di cattura con enfasi sul compito

• L'allenatore lancia la palla oltre la rete e il giocatore la prende con le braccia tese.
• Idem, ma ora si prende la palla sopra la testa
• Idem, solo che ora l'allenatore lancia la palla alternativamente alta o bassa sopra la rete e il giocatore deve capire come prenderla.
• Quando il giocatore ha preso la palla, la fa rotolare sotto la rete verso l'allenatore.

In un gruppo numeroso, il giocatore deve mettere la palla nel cestino dell'allenatore.