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Pallavolo esercizio: testa, spalle, ginocchio, punta del piede e pallone

Adatto alle seguenti tecniche: riscaldamento

Testa, spalle, ginocchio, punta del piede e pallone

Formare 2 squadre. I giocatori si fronteggiano con una palla al centro sul terreno.
L'allenatore chiama a turno qualcosa che i giocatori devono fare. Potrebbe trattarsi di :

  • Testa (colpire la testa)
  • Spalle (toccare le spalle)
  • Ginocchio (toccare le ginocchia)
  • Punta dei piedi (toccare le dita dei piedi)
  • Palla (afferrare la palla)


Le due squadre si sfidano e cercano di afferrare la palla il più velocemente possibile e di vincere.

Caratteristiche dell'esercizio

2
12
Materiali necessari:
Non applicabile
Adatto ai seguenti livelli: