Pallavolo esercizio: testa, spalle, ginocchio, punta del piede e pallone
Adatto alle seguenti tecniche: riscaldamento
Testa, spalle, ginocchio, punta del piede e pallone
Formare 2 squadre. I giocatori si fronteggiano con una palla al centro sul terreno.
L'allenatore chiama a turno qualcosa che i giocatori devono fare. Potrebbe trattarsi di :
- Testa (colpire la testa)
- Spalle (toccare le spalle)
- Ginocchio (toccare le ginocchia)
- Punta dei piedi (toccare le dita dei piedi)
- Palla (afferrare la palla)
Le due squadre si sfidano e cercano di afferrare la palla il più velocemente possibile e di vincere.