Pallavolo esercizio: totale del riscaldamento
Adatto alle seguenti tecniche: riscaldamento
Totale del riscaldamento
- la linea fissa è la direzione della palla: 1BH; 2pass; 3BH; 4BH; 5pass; 6BH
- variano con la difficoltà palla 1 e 4
- quando si arriva alla rete si esegue un salto di blocco
- la linea spezzata è la direzione di corsa
- la linea continua è la direzione della palla: 1BH; 2pass; 3BH; 4tip; 5pass; 6BH; 7pass; 8BH; 9tip; 10pass
- variano in difficoltà 4 e 9 | palla 1 e 6 palla battuta
- la linea spezzata è la direzione di corsa