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Pallavolo esercizio: tre giochi in testa.

Adatto alle seguenti tecniche: spese generali

Tre giochi in testa.

A tre o a due con allenatore.

  1. Il giocatore 1 gioca la palla BH sopra la rete. Altri 2 giocatori sul lato opposto: 1 dietro a difendere e 1 a impostare. Il difensore gioca sopra la rete al giocatore 1.
    • Nota: impostazione lungo la rete. Girare in campo!
  2. Variante 1: la squadra a 2 parte da dietro e corre in avanti. Il giocatore che non passa dà l'impostazione.
    Variante 2: la squadra a 2 parte dal centro e corre verso il fondo. Il giocatore che non passa dà l'impostazione.
    • Cercare di giocare in mezzo.

Caratteristiche dell'esercizio

2
8
Materiali necessari:
1
Adatto ai seguenti livelli: