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Pallavolo esercizio: tutto è per il basso

Adatto alle seguenti tecniche: difesa passo generale

Tutto è per il basso

  • L'allenatore si trova al centro della rete.
  • Tre giocatori sono in piedi nel campo.
  • L'allenatore lancia/gioca la palla ai giocatori.
  • Non importa come lo fanno, ma la palla deve raggiungere l'allenatore.
  • L'allenatore non può fare più di un passo per prendere la palla.
  • La palla può anche essere giocata all'allenatore in due o tre passaggi.
  • Con 7 o più giocatori, si può fare la stessa cosa dall'altra parte, ma al posto dell'allenatore c'è un giocatore in piedi davanti alla rete.
  • È quindi importante assicurarsi che la palla venga giocata correttamente.
  • Con i giocatori in più, qualcuno può mettersi in coda.
  • Se la palla cade a terra, il sostituto si posiziona in quella posizione. (Se c'è una grande differenza di livello, si può anche ruotare).

Caratteristiche dell'esercizio

3
9
Materiali necessari:
2
Adatto ai seguenti livelli: