Pallavolo esercizio: tutto fuori dal pavimento
Adatto alle seguenti tecniche: difesa
Tutto fuori dal pavimento
- L'allenatore si trova alla posizione 3 della rete.
- I giocatori entrano in campo a coppie di 3 sullo stesso lato della rete ogni volta.
- In posizione 1, 6 e 5, dove si trovano nella consueta posizione difensiva.
- 1 persona del trio gioca la palla all'allenatore e l'allenatore tocca/colpisce/gioca una palla nel campo.
- I giocatori devono tenere la palla lontana da terra e giocarla continuamente all'allenatore.
- Il rally continua finché la palla non cade a terra, quindi l'altro terzetto si gira.
