Pallavolo esercizio: vegliare con la palla
Adatto alle seguenti tecniche: riscaldamento
Vegliare con la palla
- 2 lati si dividono lungo la linea dei 3 metri,
- lanciare la palla oltre la rete verso il prossimo,
- dopo averla lanciata,
- toccare la linea di fondo e tornare in posizione.
- Dopo qualche minuto giocare con la mano, poi con l'avambraccio.
- Dopo un po', scegliere la propria posizione, ma giocare sempre con la stessa persona.