Pallavolo esercizio: vlinderen

• fila di giocatori con allenatore
• quello di fronte spinge la palla nell'allenatore di henaden
• il giocatore si unisce alla fila a sinistra o a destra
• i giocatori possono giocare BH e/o OH
• prevede il GIOCO e l'azione DIRETTA

Se l'esercizio va bene:

• il ricevitore a rete può ancora giocare la palla in bh oltre la rete
• anche rincorrere di nuovo la propria palla
• il ricevitore prende la palla e raggiunge l'allenatore in linea