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Pallavolo esercizio: vlinderen

Adatto alle seguenti tecniche: difesa servizio

Vlinderen

vlinderen-27

  • Entrambi i lati servono contemporaneamente (o il più possibile contemporaneamente); il difensore fornisce il passaggio verso la posizione [3] e alla posizione [3] la palla viene presa.
  • I giocatori corrono attraverso le linee blu.
  • Nelle squadre più numerose, i giocatori possono essere aggiunti nella sala d'attesa.
  • Con più di 10 giocatori si perde la velocità dell'esercizio.
  • Obiettivo
    • I servizi passano bene.
    • I servizi DEVONO quindi essere dritti, ma il giocatore deve voler segnare.
    • Il passatore non è ben allenato se durante l'allenamento si limita a gestire palle facili.
    • La pressione del servizio può ovviamente essere aumentata durante l'allenamento.

Caratteristiche dell'esercizio

6
10
Materiali necessari:
Non applicabile
Adatto ai seguenti livelli: