Pallavolo esercizio: vlinderen con 4
Adatto alle seguenti tecniche: riscaldamento
Vlinderen con 4
- Organizzazione:
- 2 su P2 con 1 palla.
- 1 giocatore su 4 e 1 su 6.
- Esecuzione:
- Il giocatore al 1 gioca il BH al 4.
- Da 4 un attacco tecnico a p6.
- Passaggio a P2 e un'altra impostazione a P4.
- Direzione di corsa:
- Da p2 a p4 a p5 a p2.