Pallavolo esercizio: w4. riscaldamento in trio con palla
Adatto alle seguenti tecniche: riscaldamento
W4. Riscaldamento in trio con palla
Organizzazione:
- 2 terzetti, ciascuno su un lato della rete (e 1 riserva)
Esecuzione:
- L'allenatore porta la palla e in 3 tentativi la palla viene giocata sopra la rete.
- Dopo ogni contatto con la palla, il giocatore tocca un lato opposto o la linea di fondo e si gira.
- Solo sopra la testa e sotto la testa, in seguito possibile attacco da posizione.
- Giocare i rallies
Extra: in caso di più di un trio, scambiare invece di girare.
