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Pattino in linea esercizio: ticker antincendio

Adatto alle seguenti tecniche: generale

Ticker antincendio

I membri si sdraiano in posizione prona in cerchio mentre i ticker (rosso - giacca fluorescente) stanno in piedi nel cerchio.
Nel momento in cui l'allenatore (blu) - tante palle quanti ticker - fa rotolare le palle verso i ticker, tutti i membri possono alzarsi e sparpagliarsi per la stanza.
Ora inizia la caccia alla palla!
Chi viene tickato può:
  1. mettere le braccia ai lati - prendere la presa
  2. allargare le gambe
  3. appoggiare le braccia al muro
  4. ecc.
Dopo qualche minuto, i ticker si passano i cappellini fluorescenti.
Spelbezichtiging
drawing Ticker antincendio
Aggiungi all'allenamento

Caratteristiche dell'esercizio

8
35
Materiali necessari:
Non applicabile
Adatto ai seguenti livelli: