Tennis esercizio: esercizio a coppie con 1 palla
Adatto alle seguenti tecniche: riscaldamento
Esercizio a coppie con 1 palla
- i giocatori si posizionano a 4 m di distanza l'uno dall'altro, si giocano la palla e la prendono a braccia incrociate.
- i giocatori sono in piedi dietro l'altro a una distanza di 1 o 1,5 metri.
- il giocatore davanti si trova in posizione divaricata con le braccia distese lateralmente.
- la palla può ora essere lanciata dal giocatore dietro in lungo a sinistra o a destra sotto o sopra il braccio.
- il compagno deve prenderla senza che la palla cada.