Tennis esercizio: giri di gambe con movimento a piedi uniti
Adatto alle seguenti tecniche: riscaldamento
Giri di gambe con movimento a piedi uniti
- Fate schierare i giocatori sulla linea di fondo.
- Tra le linee laterali ci sono 7 pedine.
- Chiedere ai giocatori di mischiare le pedine una alla volta. È importante che mantengano il viso rivolto verso la rete.
- Quindi si muovono lateralmente, in avanti e all'indietro.
- Arrivati alla rete, corrono lungo la linea laterale fino alla linea di fondo e si riuniscono al gruppo.
