Tennis esercizio: riscaldamento
Adatto alle seguenti tecniche: riscaldamento
Riscaldamento
- I giocatori si riscaldano prima con le esercitazioni e il salto della corda 5'.
- I giocatori giocano a mini-tennis con compiti diversi: 15'
- Entrare nella palla con il piede (come se si raccogliesse una palla).
- In seguito, gioco regolare uno dopo l'altro
- L'entrata della palla rimane invariata attraverso il piede
- Toccare la palla due volte e farla rimbalzare una volta
- Partita fino a 11 punti
- Poi si va sul fondo