Basketbal
Inloggen
Registreren
basketbal
voetbal
hockey
volleybal
korfbal
handbal
basketbal
tennis
beachvolleybal
gymles
inline-skate
Oefeningen
Trainingen
Inloggen
Registreren
Basketbaloefening: 1 x1 (met vrijlopen)
Geschikt voor de volgende technieken:
verdedigen
,
aanvallen
1 x1 (met vrijlopen)
3 tallen - 1 bal.
Eventueel 2 groepen op 1 basket (blijf aan de eigen kant)
Aanvallen met opposten/vrijlopen.
Verdediger met split vision/fronte ect.
Passer wacht het juiste moment af.
1,5 meter
aanvallen
blokken
Conditie
dribbelen
Kracht
passen
rebounding
schieten
systeem
vangen
verdedigen
warming-up
Eigenschappen van de oefening
Minimaal aantal spelers
3
Maximaal aantal spelers
21
Benodigde materialen:
Niet van toepassing
Geschikt voor volgende niveau's:
U12 jeugd