Basketbal
Inloggen
Registreren
basketbal
voetbal
hockey
volleybal
korfbal
handbal
basketbal
tennis
beachvolleybal
gymles
inline-skate
Oefeningen
Trainingen
Inloggen
Registreren
Basketbaloefening: 1x1, 2x2, 3x3
Geschikt voor de volgende technieken:
verdedigen
,
aanvallen
1x1, 2x2, 3x3
Varianten
1 tegen 1,
Steeds doorwisselen.
2x2
Gewoon 2x2 spelen,
Variant door 1 speler op de kop bucket te laten passen
Zodat de 2 x 2 spelers moeten vrijlopen
3x3,
Eerst 5x passen voordat je mag scoren,
Of met een speler op de kop bucket laten passen
Zodat 3x3 moet werken om vrij te komen
1,5 meter
aanvallen
blokken
Conditie
dribbelen
Kracht
passen
rebounding
schieten
systeem
vangen
verdedigen
warming-up
Eigenschappen van de oefening
Minimaal aantal spelers
9
Maximaal aantal spelers
12
Benodigde materialen:
Niet van toepassing
Geschikt voor volgende niveau's:
U12 jeugd