Basketbal
Inloggen
Registreren
basketbal
voetbal
hockey
volleybal
korfbal
handbal
basketbal
tennis
beachvolleybal
gymles
inline-skate
Oefeningen
Trainingen
Inloggen
Registreren
Basketbaloefening: 2 on 1 rumble
Geschikt voor de volgende technieken:
verdedigen
,
aanvallen
2 on 1 Rumble
Basisopstelling:
3 groepen aan de baseline
De middelste groep heeft de bal
Verloop:
De middelste speler kiest naar wie hij/zij een pas geeft, links of rechts
De speler die de bal krijgt, dribbelt tot aan de middellijn
De speler die de bal niet krijgt, loopt tot aan de middellijn
De buitenste spelers spelen 2 tegen 1
1,5 meter
aanvallen
blokken
Conditie
dribbelen
Kracht
passen
rebounding
schieten
systeem
vangen
verdedigen
warming-up
Eigenschappen van de oefening
Minimaal aantal spelers
3
Maximaal aantal spelers
20
Benodigde materialen:
Bal
1
Geschikt voor volgende niveau's:
U18 jeugd
U16 jeugd
U14 jeugd
U12 jeugd