Basketbaloefening: 2 sides, reverse lay-up

Geschikt voor de volgende technieken: dribbelen , aanvallen

2 sides, reverse lay-up

  • Opstelling: 
    • 2 groepen
    • Op 45 graden
    • Iedereen een bal
  • Dribbel starten richting hoek van de bucket, reverse doen, daarna lay-up
  • Snelheidsverandering
  • Als je links staat, dribbel je met rechts naar binnen, daarna links afwerken.
  • Als je rechts staat, dribbel je met links naar binnen, daarna rechts afwerken.
  • Variaties: 
    • Cross-over
    • Door de benen
Voeg toe aan training

Eigenschappen van de oefening

2
20
Benodigde materialen:
Niet van toepassing
Geschikt voor volgende niveau's:
U14 jeugd
U12 jeugd