Basketbaloefening: 3 man fast break -> transitie

Geschikt voor de volgende technieken: passen , rebounding , conditie , aanvallen

3 man Fast break -> Transitie

  • Blauw maakt een bordpass rechts van de ring en sprint linksom om de pillon heen naar de overkant.
  • Wit vangt de bal in de lucht en maakt een bordpass, sprint rechtsom de pillon en sprint richting de middellijn.
  • Rood vangt de bordpass, draait al in de lucht de rechterkant op, maakt een outletpass op wit en sprint naar de overkant.
  • Wit geeft een lange pass op blauw en sprint naar de overkant. 
  • Blauw maakt een lay up en sprint over rechts naar de overkant. 
  • Wit sprint langs de linker pillon en sprint weer naar de overkant. 
  • Rood pakt de rebound en maakt weer een outletpass op wit. 
  • Wit passt weer op blauw. 
  • Blauw maakt een lay up... etc, etc
  •  Hoog tempo.
  •  Probeer deze drill uit te voeren zonder dribbel. 
  •  Duidelijk Outlet roepen. 
  • Hoeveel keer kan er gescoord worden zonder de bal de grond te laten raken?
Voeg toe aan training

Eigenschappen van de oefening

3
12
Benodigde materialen:
1
4
Geschikt voor volgende niveau's:
Senioren
U22
U20
U18 jeugd
U16 jeugd