Basketbal
Inloggen
Registreren
basketbal
voetbal
hockey
volleybal
korfbal
handbal
basketbal
tennis
beachvolleybal
gymles
inline-skate
Oefeningen
Trainingen
Inloggen
Registreren
Basketbaloefening: 4 tegen 4 met 1 nadeel
Geschikt voor de volgende technieken:
verdedigen
,
aanvallen
4 tegen 4 met 1 nadeel
Opstelling:
4 tegen 4.
1 speler met nadeel die staat achter de speler met bal.
Spelen 4 tegen 4
Belangrijk om goed door te schuiven
1,5 meter
aanvallen
blokken
Conditie
dribbelen
Kracht
passen
rebounding
schieten
systeem
vangen
verdedigen
warming-up
Eigenschappen van de oefening
Minimaal aantal spelers
8
Maximaal aantal spelers
20
Benodigde materialen:
Bal
1
Geschikt voor volgende niveau's:
U14 jeugd
U12 jeugd