10x hoog/10x midden/10x laag -> focus op de kracht op de bal en het dribbelen met de vingertoppen
10x rechts 2 dribbels -> crosscross (stap zetten bij de cross)
10x links 2 dribbels -> crosscross (stap zetten bij de cross)
10x rechts 2 dribbels -> Between (stap zetten)
10x links 2 dribbels -> Between (stap zetten)
10x rechts 2 dribbels -> Behind (stap zetten)
10x links 2 dribbels -> Behind (stap zetten)
5x rechts 2 dribbels -> cross/between/behind
5x links 2 dribbels -> cross/between/behind
Per 2, 1 persoon heeft 2 ballen
2 dribbels met beide ballen -> pas 1 bal naar de ander speler en doe bovenstaande oefeningen maar dan dynamisch (wandel naar de andere kant van het veld)
verschillende variaties mogelijk: cross, between en behind
Per 2, 1 bal
de uitvoerder krijgt de bal en doet de oefening 'cross/between/behind' 1x en geeft dan de pas terug
de uitvoerder krijgt de bal en doet de oefening 'cross/between/behind' 2x en geeft dan de pas terug
de uitvoerder krijgt de bal en doet de oefening 'cross/between/behind' 3x en geeft dan de pas terug
de uitvoerder krijgt de bal en doet de oefening 'cross/between/behind' 4x en geeft dan de pas terug
de uitvoerder krijgt de bal en doet de oefening 'cross/between/behind' 5x en geeft dan de pas terug
de uitvoerder krijgt de bal en doet de oefening 'cross/between/behind' 4x en geeft dan de pas terug
de uitvoerder krijgt de bal en doet de oefening 'cross/between/behind' 3x en geeft dan de pas terug
de uitvoerder krijgt de bal en doet de oefening 'cross/between/behind' 2x en geeft dan de pas terug
de uitvoerder krijgt de bal en doet de oefening 'cross/between/behind' 1x en geeft dan de pas terug