Basketbal
Inloggen
Registreren
basketbal
voetbal
hockey
volleybal
korfbal
handbal
basketbal
tennis
beachvolleybal
gymles
inline-skate
Oefeningen
Trainingen
Inloggen
Registreren
Basketbaloefening: boter, kaas en eieren
Geschikt voor de volgende technieken:
warming-up
Boter, kaas en eieren
Doel is 3 op een rij te leggen.
2 teams maken
Van elk team rent 1 speler met een gekleurd hoedje en legt deze in een hoepel
Als de eerste speler terug is start de 2e speler van het team, daarna de 3e
Als er van elke kleur 1 hoedje ligt mag de 4e speler een gekleurd hoedje verplaatsen om 3 op een rij te krijgen.
1,5 meter
aanvallen
blokken
Conditie
dribbelen
Kracht
passen
rebounding
schieten
systeem
vangen
verdedigen
warming-up
Eigenschappen van de oefening
Minimaal aantal spelers
4
Maximaal aantal spelers
12
Benodigde materialen:
Niet van toepassing
Geschikt voor volgende niveau's: