Basketbal
Inloggen
Registreren
basketbal
voetbal
hockey
volleybal
korfbal
handbal
basketbal
tennis
beachvolleybal
gymles
inline-skate
Oefeningen
Trainingen
Inloggen
Registreren
Basketbaloefening: center moves
Geschikt voor de volgende technieken:
aanvallen
,
1-5-meter
Center moves
Spelverdeler geeft de pas naar de vleugel
De spelverdeler snijdt door en post zich op op de centerpositie
De vleugel stapt uit en geeft een botspas naar de center
De center kan afwerken met volgende bewegingen
open step naar binnen
fake open step naar binnen -> naar buiten draaien en afwerken met een shot
fake open step naar binnen -> naar buiten draaien -> stap naar binnen en afwerken met een one-step lay-up
1,5 meter
aanvallen
blokken
Conditie
dribbelen
Kracht
passen
rebounding
schieten
systeem
vangen
verdedigen
warming-up
Eigenschappen van de oefening
Minimaal aantal spelers
2
Maximaal aantal spelers
15
Benodigde materialen:
Niet van toepassing
Geschikt voor volgende niveau's:
Senioren