Basketbal
Inloggen
Registreren
basketbal
voetbal
hockey
volleybal
korfbal
handbal
basketbal
tennis
beachvolleybal
gymles
inline-skate
Oefeningen
Trainingen
Inloggen
Registreren
Basketbaloefening: close out
Geschikt voor de volgende technieken:
verdedigen
Close out
Opstellen aan driepuntlijn met verdediger. Als de pas naar jouw speler gaat, doe je een close out.
Sta klaar aan de driepuntlijn
Let op de bewegingen van je tegenstander
Reageer snel als de bal naar jouw speler gaat
Voer een close out uit om de schotkans te verkleinen
1,5 meter
aanvallen
blokken
Conditie
dribbelen
Kracht
passen
rebounding
schieten
systeem
vangen
verdedigen
warming-up
Eigenschappen van de oefening
Minimaal aantal spelers
4
Maximaal aantal spelers
10
Benodigde materialen:
Bal
1
Geschikt voor volgende niveau's:
U12 jeugd