Basketbal
Inloggen
Registreren
basketbal
voetbal
hockey
volleybal
korfbal
handbal
basketbal
tennis
beachvolleybal
gymles
inline-skate
Oefeningen
Trainingen
Inloggen
Registreren
Basketbaloefening: crossover top driepuntlijn
Geschikt voor de volgende technieken:
aanvallen
Crossover top driepuntlijn
Beginopstelling:
Aanvallers verlengde vrije worplijn rechts
Passers verlengde vrije worplijn links
Coach staat boven de vrije worplijn
Demonstratie:
Crossover
Verloop:
Speler 1 loopt naar de vrije worplijn
Speler 1 loopt naar de top van de driepuntlijn
Speler 2 past naar speler 1 als deze aan de top van de driepuntlijn staat
Speler 1 doet een crossover
Speler 1 doet een lay-up
Speler 3 doet een step slide naar de middencirkel
Speler 3 sprint naar de zijlijn en sluit aan
Progressie:
Actieve defense door de coach
Speler neemt 1 dribbel en shot
Regressie:
NVT
1,5 meter
aanvallen
blokken
Conditie
dribbelen
Kracht
passen
rebounding
schieten
systeem
vangen
verdedigen
warming-up
Eigenschappen van de oefening
Minimaal aantal spelers
2
Maximaal aantal spelers
20
Benodigde materialen:
Bal
1
Geschikt voor volgende niveau's:
U14 jeugd
U12 jeugd