Basketbal
Inloggen
Registreren
basketbal
voetbal
hockey
volleybal
korfbal
handbal
basketbal
tennis
beachvolleybal
gymles
inline-skate
Oefeningen
Trainingen
Inloggen
Registreren
Basketbaloefening: dribbel pass en lay-up
Geschikt voor de volgende technieken:
schieten
,
passen
,
vangen
,
aanvallen
Dribbel pass en lay-up
Guards + Forwards + Centers
vanaf U14 - 6 tot 12 spelers
4 ballen
hele veld
2 baskets
Doel
:
pass op de flyer trainen en op volle snelheid afmaken
Spelers 1 en 4 krijgen de bal op de outlet positie en dribbelen direct naar de middencirkel
passer sprint langs de zijlijn (flyer)
krijgt de bal in volle snelheid aangespeeld
maakt de lay up zonder dribbel
Teaching Points
:
dribbelaar mag niet over de middellijn
pass moet zodanig zijn dat de flyer zonder dribbel kan afmaken
flyer moet met zijn hand vragen om de bal
op volle snelheid uitvoeren
communicatie: outlet roept
na de lay upaansluiten in de rij bij de basket waar je gescoord hebt
de dribbelaar keert na de pass direct terug naar de outlet en om de volgende bal
Variaties
:
(om de aanvaller te leren om op volle snelheid onder druk af te maken)
laat een verdediger tijdens de layup op de aanvaller toelopen om hem visueel af te leiden (geen fysiek contact)
maak de verdediger voor het oog groter met een mat oid in zijn handen
1,5 meter
aanvallen
blokken
Conditie
dribbelen
Kracht
passen
rebounding
schieten
systeem
vangen
verdedigen
warming-up
Eigenschappen van de oefening
Minimaal aantal spelers
6
Maximaal aantal spelers
12
Benodigde materialen:
Niet van toepassing
Geschikt voor volgende niveau's:
Senioren
U22
U20
U18 jeugd
U16 jeugd
U14 jeugd