Basketbaloefening: dribbeloefening met afwerking in lay-up
Geschikt voor de volgende technieken: dribbelen
Dribbeloefening met afwerking in lay-up
- We verdelen de groep in 2
- Telkens op de baseline dribbel aan tot aan de kegel daar richtingsverandering
- Eerste kegel cross-over
- Tweede kegel door de benen
- Derde kegel achter de rug
- Vierde kegel vrije keuze.
- Bij aankomst van de 2 kegels:
- schijnbeweging naar de linkerkant
- om dan in een keuze switch over te schakelen naar de rechterhand
- en een snelle drive naar de basket te doen in lay-up
- we pushen de bal naar voor, om zo snelheid te maken
Eigenschappen van de oefening
6
12
Benodigde materialen:
1
12
Geschikt voor volgende niveau's:
U14 jeugd
U12 jeugd
U10 jeugd
U8 jeugd