Basketbal
Inloggen
Registreren
basketbal
voetbal
hockey
volleybal
korfbal
handbal
basketbal
tennis
beachvolleybal
gymles
inline-skate
Oefeningen
Trainingen
Inloggen
Registreren
Basketbaloefening: dribble knock-out
Geschikt voor de volgende technieken:
dribbelen
Dribble knock-out
Beginopstelling:
Alle spelers hebben 1 bal
Alle spelers staan binnen de driepuntlijn
Verloop:
Iedereen is tikker (met bal)
Bal wegtikken van de andere spelers
Wie bal kwijt is ligt eruit en doet perfect shots
Progressie:
Als de groep kleiner wordt maak je de cirkel kleiner
Regressie:
NA
1,5 meter
aanvallen
blokken
Conditie
dribbelen
Kracht
passen
rebounding
schieten
systeem
vangen
verdedigen
warming-up
Eigenschappen van de oefening
Minimaal aantal spelers
20
Maximaal aantal spelers
20
Benodigde materialen:
Niet van toepassing
Geschikt voor volgende niveau's:
U14 jeugd
U12 jeugd
U10 jeugd