Basketbaloefening: fast break situaties

Geschikt voor de volgende technieken: passen , dribbelen , conditie , aanvallen

Fast break situaties

5 spelers staan klaar bij vrije worpcoach staat op vrijeworp lijn

na schot, vangt de 4 de bal af (raak of niet) en neemt de bal uit aan andere kant van het bord. 

  • 1 kruist langs de schutter en krijgt bal
  • 2 loopt al weg 
  • 5 loopt al naar de post
  • 3 loop naar andere wing, en krijgt pass van 1 met harde dribbel naar de ring.

Na elke actie lopen 2, 4 en 5  in voor rebound. 4 neemt bal weer uit, 1 loopt  op lijn. 

  • Eerste actie is 4 neemt bal uit, en passt naar 1, die dribbelt naar midden en passes naar 2 die gaat met 1 harde dribbel naar de ring.
  • Volgende actie is pass 4 -> 1 -> 2 -> 5 in de post voor actie onder basket
  • Volgende actie is pass 4 -> 1 -> 3 -> 1 voor schot on top
  • Volgende actie is pass 4 -> 1 -> 2 -> 4 in de high post trailer 
  • Laatste actie is lange pass van 4 naar 3 voor de last minute shot/layup.

Eigenschappen van de oefening

10
15
Benodigde materialen:
Niet van toepassing
Geschikt voor volgende niveau's:
Senioren
U22
U20
U18 jeugd