Basketbal
Inloggen
Registreren
basketbal
voetbal
hockey
volleybal
korfbal
handbal
basketbal
tennis
beachvolleybal
gymles
inline-skate
Oefeningen
Trainingen
Inloggen
Registreren
Basketbaloefening: first step drill
Geschikt voor de volgende technieken:
aanvallen
First step drill
Spelers staan achter elkaar op de eindlijn, ter hoogte van de bucket.
De 1e speler heeft geen bal en loopt rond kegel.
Ter hoogte van de elleboog krijgt hij de pas van de 2e speler: stop, schijnbeweging en drive naar doel met open step of cross over.
1,5 meter
aanvallen
blokken
Conditie
dribbelen
Kracht
passen
rebounding
schieten
systeem
vangen
verdedigen
warming-up
Eigenschappen van de oefening
Minimaal aantal spelers
4
Maximaal aantal spelers
12
Benodigde materialen:
Bal
3
Geschikt voor volgende niveau's:
U16 jeugd
U14 jeugd
U12 jeugd