Vereisten:spelers moeten vanuit een bounce pass een lay up kunnen lopen
Doel:leren hoe je als forward scoringskansen voor jezelf creërt
Organisatie:
4 spelers / kwart veld, overige spelers wachten in middencirkel. Doorschuiven: offence wordt defence, defence gaat uit + niuewe offence
De helplijn is uit: zo kun je met twee viertallen op een basket spelen en dwing je de spelers om niet de ruimte te gebruiken waar in de wedstrijd de help staat.
(eerste enkele malen de oefening uitvoeren zonder verdediging)
- guard dribbelt op vanuit de middencirkel
- op hetzelfde moment maakt 2 een V-cut
- als 2 vrij komt, pass en 1 tegen 1
- als verdediger 4 overspeelt, dan de V-cut doorzetten tot minstens een meter
- boven de driepuntslijn en achterlangs sprinten voor de back door pass
- en speelt 1 tegen 1
- Allen scoren vanuit:
- back door
- 1 tegen 1 vanaf de wing
Mtm offense
- Als het niet lukt om 2 aan te spelen, dan sprint 2 naar de middencirkel en krijgt de pass van 1.
- De cyclus begint dan weer van voren af aan, maar nu met 1 op de forward positie.
Teaching Points:
- als je bij de V-cut de schouder van je verdediger kunt zien in de passlijn, dan is er sprake van overspelen
- en moet je de verdediger meenemen tot zeker een meter boven de driepuntslijn richting zijlijn
- printen op volle snelheid als je back door gaat
- de back door pass is meest eenhandig, vanuit de dribbel met een vlakke stuiter